Découvre Ananas Musclé, le célèbre Youtuber et coach en musculation spécialisé dans la prise de masse, qui a aidé des milliers de personnes à transformer leur corps et atteindre leurs objectifs de prise de poids.
Dans cette interview exclusive pour BuzzFrance, nous plongeons dans l'univers d'Ananas Musclé pour comprendre sa philosophie, ses méthodes d'entraînement et comment il est devenu l'un des coaches les plus en vogue en France.
L'article se décompose en deux parties : une interview détaillée suivie d'une analyse approfondie de son travail. Ne manque pas cette opportunité unique d'en savoir plus sur ce personnage fascinant et inspirant !
Ananas Musclé : l'Interview
Avant de pouvoir donner un avis éclairé sur le travail d'Ananas Musclé aka Antoine, il nous a semblé essentiel de comprendre son parcours, ses motivations, et sa méthode. Les questions que nous avons posées durant cette interview cherchent donc à éclairer ces différents aspects.
Son Parcours
Q : Peux-tu nous parler de ton parcours avant de devenir coach en musculation et Youtuber ?
R : J’ai fait une licence staps puis j’ai enchaîné sur un Master mais honnêtement je me sentais mal à l’aise dans mes études, j’ai vite arrêté et je me suis consacré à 100% à ma chaîne youtube.
Q : Qu'est-ce qui t'a poussé à te spécialiser dans la prise de masse pour les personnes maigres ?
R : Pour deux raisons, la première est simple : je suis moi-même passé par là... Au lycée j’étais maigre et complexé et maintenant que j’ai pris 20 kilos je me sens beaucoup mieux haha.
La deuxième c’est tout simplement qu’à l’époque où je me suis lancé sur youtube, personne ne faisait de contenu sur la prise de poids, il n’y avait que des coachs spécialisés dans la perte.
Q : Comment as-tu acquis tes connaissances pour aider autant de personnes à atteindre leurs objectifs ?
R : Je dirais que j’ai eu les bases pendant mes études, pendant 3 ans à la fac j’ai eu pas mal de cours sur l’anatomie, la biomécanique, l’entraînement.
Mais je n’aime vraiment pas me reposer sur mes acquis, je continue tous les jours à me renseigner sur la science de l’entraînement, je lis des articles, je regarde des vidéos, et je pense que c’est super important en tant que coach de s’améliorer continuellement.
Sa Philosophie
Q : Comment décrirais-tu ta philosophie en matière de musculation et de prise de masse ?
R : Je pense que le mot le plus important pour moi c’est "unique". Je trouve que chaque personne est différente, que chaque corps a sa morphologie, ses points forts et ses points faibles. Donc tous les programmes devraient être différents.
Q : Comment concilies-tu l'objectif de prise de masse avec le maintien d'un mode de vie sain et équilibré chez tes clients ?
R : Je procède étapes par étapes, on ne passe pas du niveau 0 au niveau 100 directement. Par exemple, la première semaine on va commencer à équilibrer les repas, la deuxième augmenter un peu les portions et petit à petit on va aller vers une alimentation typique de prise de masse.
Q : Quels sont les obstacles les plus courants que rencontrent tes clients et comment les aides-tu à les surmonter ?
R : 90% des personnes maigres le sont pour une raison : ils ne mangent pas assez. J’entends tous les jours, "ouais mais coach, je mange comme 5 mais je ne grossis pas, je dois être bizarre". Et au final je m’aperçois qu’ils ne mangent pas en assez grande quantité !
Ses Méthodes d'Entraînement
Q : Peux-tu nous donner un aperçu de tes méthodes d'entraînement et de nutrition pour la prise de masse ?
R : Comme j’adapte le programme à chaque personne, je n’ai pas de programme type, mais souvent je décompose les entraînements sous un format "PPL", une séance avec les mouvements de poussée (push), une séance avec les mouvements de tirages (pull) et une séance jambes (legs).
Pour la nutrition souvent c’est un bon petit dej, un repas le midi, une collation dans l’aprem et un gros repas le soir quand on a plus de temps.
Q : Comment personnalises-tu tes programmes en fonction des besoins spécifiques de chaque client ?
R : Je vais d’abord regarder le matériel à disposition, ou s’il va en salle de sport. Ensuite avec les photos je vais identifier les points forts et points faibles, puis je vais regarder combien de séances par semaine la personne peut faire.
Q : Quels conseils donnerais-tu à ceux qui débutent en musculation et cherchent à prendre du poids ?
R : Privilégiez toujours des séances courtes et intenses ! Et mangez en grande quantité des aliments sains comme du riz, des pâtes, de la viande, des légumes.
Le Succès de la Chaîne YouTube
Q : Comment as-tu réussi à construire une communauté aussi solide sur YouTube ?
R : Honnêtement, je suis surpris du nombre de personnes qui me suivent au quotidien. Je n’ai rien fait de spécial, je poste mes vidéos, et je suis transparent avec ma communauté, quand j’ai envie de faire des vidéos un peu plus drôles je le fais, et parfois je fais du contenu sérieux.
Q : Quel type de contenu préfères-tu créer pour ta chaîne et comment choisis-tu les sujets à traiter ?
R : Je suis beaucouuup plus à l’aise pour faire des vidéos longues sur youtube que des vidéos instagram et tiktok, je préfère largement parler à ma caméra que faire des mini contenus sur mon téléphone !
Pour les sujets, je parle de mon quotidien, et j’adapte aussi en fonction des questions que me posent mes abonnés !
Et parfois je jette un œil aux tendances américaines.
Q : Quels sont tes projets futurs pour ta chaîne YouTube et ton activité de coaching ?
R : Pour le moment je travaille à fond sur mon livre de recettes, et comme les 50K approchent sur youtube je bosse sur un projet secret dont je ne peux pas parler pour le moment même si t’insistes.
Témoignages et Réussites
Q : Peux-tu partager avec nous une ou plusieurs histoires de réussite de tes clients qui t'ont particulièrement marqué ?
R : Celle qui me vient à l’esprit est celle d’Adonis, un jeune de 17-18 ans. En 6 mois il avait pris une dizaine de kilos et maintenant il a un physique très très impressionnant. Sinon, on peut parler de Joris, il avait une morphologie de skinny fat tu sais, maigre mais avec un peu de gras. Maintenant il fait au moins 80kg et il n’a plus beaucoup de gras.
Q : Selon toi, qu'est-ce qui distingue ton coaching des autres offres disponibles sur le marché ?
R : Au final, les offres de coachings sur le marché sont assez similaires, ce qui me différencie des autres c’est que je personnalise tous les programmes, beaucoup de coachs envoient le même à tout le monde !
Q : Quel conseil donnerais-tu à quelqu'un qui hésite à faire appel à un coach en musculation ?
R : En vrai, je peux comprendre, on a envie de faire tout seul mais au final, avoir un coach c’est vraiment super bénéfique. Même moi quand je prépare un gros objectif, je prends un coach, ça me permets de ne pas avoir à trop réfléchir sur l’entraînement, et juste tout donner, sans me demander en permanence "et si je remplaçais cet exo" ou "je sais pas si ce programme est bien finalement..."
Avis : Ananas Musclé est-il le Coach n°1 pour les Maigres ?
Ce n'est un secret pour personne que la prise de poids peut être un défi majeur pour les personnes naturellement maigres. Pour beaucoup, il semble qu'aucun montant de nourriture ou d'entraînement n'est suffisant pour voir un changement significatif. C'est là qu'intervient Ananas Musclé, coach en musculation et Youtuber français spécialisé dans la prise de masse pour les maigres.
Il y a quelque chose de particulièrement captivant chez Antoine. Peut-être est-ce sa capacité à simplifier le processus complexe de prise de masse. Peut-être est-ce sa passion indéniable pour aider les autres à atteindre leurs objectifs physiques. Ou peut-être est-ce sa propre transformation, passant d'une personne maigre à un véritable exemple de réussite en musculation, qui lui a permis de développer une approche unique de la prise de masse.
Quoi qu'il en soit, Ananas Musclé a réussi à construire une solide communauté sur YouTube et à faire une différence tangible dans la vie de ses clients. Ses méthodes d'entraînement sont conçues pour chaque individu, respectant leur unicité et leurs besoins spécifiques. Il souligne l'importance de maintenir un mode de vie sain et équilibré tout en visant à prendre du poids, évitant les pratiques dangereuses ou malsaines qui sont parfois associées à la prise de masse.
L'approche d'Ananas Musclé n'est pas seulement centrée sur l'entraînement physique. Il s'engage également à aider ses clients à surmonter les obstacles mentaux et émotionnels qui peuvent entraver leur progression. C'est en travaillant sur tous ces aspects que Antoine parvient à obtenir des résultats impressionnants, comme ceux qu'il a partagés avec nous, avec des clients qui ont réussi à prendre du poids et à améliorer leur physique de manière significative.
Donc, Ananas Musclé est-il le Coach n°1 pour les maigres ? Ses résultats parlent d'eux-mêmes. Les témoignages de ses clients, son dévouement constant à l'amélioration de ses connaissances et techniques de coaching, et son approche authentique et individualisée sont autant d'éléments qui font de lui un coach de premier plan pour ceux qui cherchent à prendre de la masse.
Quelle taille fait Ananas Musclé ?
Ananas Musclé mesure 181cm pour environ 84kg.