Es-Tu La Victime, Le Sauveur Ou Le Bourreau ?

Publié le 
17 octobre 2023
Si tu as déjà ressenti l'attraction magnétique de sauver tous ceux qui t'entourent, sauf peut-être toi-même, alors tu vas être bien servi.

Ou peut-être te retrouves-tu souvent dans le rôle de la demoiselle, du mec ou de la divinité en détresse, qui a perpétuellement besoin d'être sauvée.

Et n'oublions pas ceux qui brandissent leurs conseils "utiles" comme une épée, décrétant leur volonté sur les autres.

Que tu sois le sauveteur perpétuel, celui qui est souvent cantonné dans le rôle de victime, ou le bourreau autoritaire, ce quiz se penche sur les archétypes psychologiques qui sous-tendent le syndrome du sauveur.

Mais ne t'en fais pas, l'objectif n'est pas d'étiqueter mais d'éclairer, en t'offrant un miroir de ta dynamique relationnelle complexe. Il ne s'agit pas seulement de catégoriser, mais de comprendre comment ces rôles peuvent régir tes interactions, tes relations et même tes choix de vie.

Accroche-toi donc, car nous sommes sur le point de nous enfoncer dans le terrier de ta personnalité. Es-tu prêt à découvrir dans quel rôle tu as joué, peut-être sans même le savoir ? Que le quiz commence !

Test Syndrome du Sauveur

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Dans un projet de groupe, tu as tendance à...

Ton ami traverse une période difficile. Tu...

Lorsque les choses ne se déroulent pas comme prévu, ta première pensée est...

Tu es en léger désaccord avec quelqu'un. Tu...

Tu es à une soirée et quelqu'un fait une blague à tes dépens. Comment réagis-tu ?

Lorsqu'il s'agit de planifier des activités avec tes amis, tu...

Ton partenaire semble distant ces derniers temps. Comment réagis-tu ?

Si tu étais un personnage de conte de fées, tu serais probablement...

Tu es bloqué sur une île déserte. Ton premier réflexe est de...

Test Syndrome Du Sauveur
Tu es la Victime !

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Si tu te trouves dans la catégorie des victimes, c'est comme si tu naviguais dans la vie avec un signal SOS constant. Tu as souvent l'impression que les obstacles de la vie sont tout simplement trop hauts pour être franchis, ce qui te pousse à chercher un copilote ; ou peut-être même un équipage complet, pour te guider à travers les défis qui se présentent à toi. Si le fait d'être ouvert aux conseils peut être considéré comme un trait positif, il ne faut pas oublier la valeur de l'autonomie. Alors, avant de commencer à chanter "I Will Survive" et de t'arrêter après le premier couplet, souviens-toi : le monde est fait pour ceux qui sont prêts à prendre le volant eux-mêmes. Tu es naturellement empathique et sensible, des qualités qui ne sont rien de moins que merveilleuses. Mais il serait peut-être bon d'explorer comment combiner cette ouverture aux autres avec une bonne dose d'autonomie personnelle.
Tu es le Bourreau !

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Ah, le Bourreau - tu es doué pour prendre le taureau par les cornes, et parfois même tout le troupeau pendant que tu y es. Tu es l'équivalent humain du poster de motivation qui dit "Mener, suivre ou dégager du chemin", sauf que tu as oublié la partie "suivre". Si ton assertivité peut déplacer des montagnes (ou du moins des fourmilières), il est peut-être temps de te rappeler que les autres ont aussi des pelles. Ton esprit de décision est à la fois ta force et ta kryptonite ; tu peux faire avancer les choses, mais tu risques d'écraser quelques personnes en cours de route. "Eye of the Tiger" est peut-être ta musique préférée, mais même les tigres ont besoin de se détendre et d'écouter la jungle parfois. Ton enthousiasme fait de toi un leader, mais même les caïds peuvent apprendre de la meute.
Tu es le Sauveur !

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Si tu te reconnais dans le rôle de Sauveur, il est probable que tu aies déjà offert ta place à quelqu'un alors que tu étais encore assis dessus. Ton désir insatiable d'aider est comme une démangeaison que tu ne peux pas t'empêcher de gratter, même si cela te laisse à vif. Bien que ton premier réflexe soit d'aider les autres à porter leur fardeau, sois prudent ; tu ne veux pas devenir l'équivalent émotionnel d'une tour de Jenga, vacillant sous le poids des problèmes de tous les autres. Ta chanson pourrait très bien être "Lean On Me", mais n'oublie pas que même les piliers de soutien ont besoin d'une base solide. Ta compassion est le joyau de ta couronne, mais même les rois ont besoin d'enlever leur couronne et de s'accorder un peu de soin.

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À Propos de Notre Test de Personnalité du Syndrome du Sauveur

Le Syndrome du Sauveur est un phénomène psychologique qui trouve son origine dans le triangle dramatique de Karpman, un modèle social conçu par Stephen Karpman en 1968. Ce modèle identifie trois rôles que les gens endossent souvent inconsciemment dans des situations stressantes ou conflictuelles : la victime, le persécuteur (bourreau) et le sauveteur. Bien que ces rôles semblent simples en apparence, ils sont profondément ancrés dans notre psychisme et peuvent subtilement guider nos comportements et nos interactions d'une manière que nous ne remarquons pas forcément.
  • La Victime se sent impuissante et opprimée, percevant souvent les circonstances de la vie comme des choses qui lui arrivent, plutôt que comme des situations qu'elle peut activement influencer.
  • Le Persécuteur affirme son contrôle et rejette la faute sur les autres, adoptant souvent une attitude du type "c'est ça ou rien", ce qui peut rendre leurs relations conflictuelles.
  • Le Sauveur cherche à soulager la souffrance de la victime, souvent au détriment de ses propres besoins, et peut se sentir valorisé principalement en aidant les autres.
Bien que beaucoup d'entre nous aient tendance à graviter autour d'un rôle, il est possible de passer d'un rôle à l'autre en fonction de la situation. La dynamique peut également être fluide, une personne oscillant entre les rôles de victime, de sauveur et de bourreau, parfois même au cours d'une seule et même interaction.

Comprendre ces rôles ne consiste pas à s'attribuer une étiquette ou à en attribuer une à quelqu'un d'autre ; il s'agit plutôt de reconnaître comment ces archétypes peuvent se manifester dans notre vie et dans nos relations. Reconnaître ces archétypes peut être un premier pas vers des interactions plus saines et plus équilibrées et vers une compréhension plus nuancée de tes propres motivations et comportements.

Ce quiz est conçu comme un moyen engageant et perspicace d'explorer cette dynamique complexe. En identifiant ton rôle dominant, tu peux obtenir des informations précieuses sur tes relations interpersonnelles et peut-être même faire des progrès dans ton développement personnel. Réponds au test pour sortir du triangle dramatique et devenir une version plus authentique et plus équilibrée de toi-même.

FAQ

Quelles sont les causes du Syndrome du Sauveur ?

Les psychologues pointent souvent du doigt les premières expériences de la vie, une faible estime de soi ou un besoin de contrôle. C'est comme construire un château de sable avec des plans erronés ; on obtient forcément quelque chose d'un peu déséquilibré.

Comment le Syndrome du Sauveur affecte-t-il les relations ?

Le syndrome peut conduire à des relations déséquilibrées dans lesquelles une personne assume trop de responsabilités pour le bien-être d'une autre. Il s'agit d'un véritable one-man show au cours duquel personne d'autre n'a le droit de parler. Au fil du temps, cela peut entraîner du mécontentement, de l'épuisement et un échec relationnel.

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